口腔基本知識(shí)有哪些 小常識(shí)保護(hù)你的口腔健康
應(yīng)當(dāng)選購(gòu)直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。
刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;
刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，但不可長(zhǎng)期使用一種品牌的牙膏。
牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線(xiàn)的選購(gòu)以柔軟有彈性為好。
漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議是不要長(zhǎng)期使用漱口藥水。
由于乳牙自潔作用和抗齲能力差的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，加上不能很好地刷牙，食物、軟垢易滯留于牙面上，6～8歲是人生第一個(gè)患齲高峰期。乳牙嚴(yán)重齲壞或過(guò)早脫落，會(huì)使恒牙排列不整齊，甚至影響繼位恒牙的發(fā)育。
中小學(xué)生在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，因先天的遺傳因素或后天的環(huán)境因素，如疾病、口腔不良習(xí)慣等引起牙齒排列不齊、上下牙弓間的位置關(guān)系異常。牙齒不齊使牙齒的咀嚼效率降低，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致消化不良及腸胃疾病;牙齒擁擠使菌斑和牙石易于附著，刷牙難以徹底去除，容易發(fā)生牙齦腫脹、出血、口腔異味等癥狀。
18～25歲時(shí)智齒萌出，由于下頜骨逐漸退化、變小，智齒萌出時(shí)往往已沒(méi)有足夠的位置，萌出不全或阻生，在牙齦與牙齒之間形成一個(gè)較深的盲袋，食物碎屑和細(xì)菌容易積存，抵抗力下降時(shí)引發(fā)冠周炎。
刷牙方法不合理引起相應(yīng)的疾病。刷牙不到位，菌斑、牙結(jié)石沉積，誘發(fā)牙周病，促使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，嚴(yán)重牙周炎者牙齒松動(dòng)、脫落。橫行刷牙過(guò)度，使牙頸部出現(xiàn)凹槽(楔狀缺損)，遇冷熱刺激出現(xiàn)酸痛，重者發(fā)展成牙髓炎甚至牙齒折斷。
不合適的飲食習(xí)慣損傷牙齒。過(guò)度咬硬物，包括堅(jiān)果和螃蟹等，導(dǎo)致牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露，出現(xiàn)冷、熱、酸、甜刺激酸痛的過(guò)敏癥狀。如果一不留神，咬到石子或骨頭，牙齒瞬間遭受沖力過(guò)大，牙齒折裂。
齲病和牙周病仍是中年人主要的牙病，最新全國(guó)調(diào)查顯示，中年人(35～44歲)88.1%有齲齒，97.3%有牙結(jié)石。
老年人或多或少都有牙齦萎縮、牙根外露和出現(xiàn)牙縫，這不但影響咀嚼、導(dǎo)致吃纖維性食物時(shí)塞牙，而且牙縫清潔困難，易積沉牙結(jié)石，進(jìn)而又會(huì)增加牙根面的齲壞。
大部分老年人存在牙齒缺失，除了對(duì)消化的影響外，牙齒缺失使余留牙承受的咀嚼壓力增加，如果咀嚼力超過(guò)了限度，致使余留牙齒創(chuàng)傷而產(chǎn)生牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)等牙周疾病。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鑲牙，可能會(huì)導(dǎo)致其相鄰的牙向缺牙空隙內(nèi)傾斜、移位，出現(xiàn)牙齒排列錯(cuò)亂，加重牙周疾病。
人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔Kaiyun網(wǎng)站癌等嚴(yán)重問(wèn)題。因此，無(wú)論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類(lèi)和酸類(lèi)物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。
口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。要是牙齦有問(wèn)題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問(wèn)題。
很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無(wú)水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可拋光并美白牙齒。
孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來(lái)形成菌斑，而且不影響口腔其他細(xì)菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒，可謂一舉兩得。
飯后吃些鮮梨，可通過(guò)細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護(hù)牙齦
