身體健康從“齒”開始 全民健康生活方式宣傳月·愛牙日

　　值此全民健康生活方式宣傳月，2024年9月20日，關(guān)注口腔健康、保護(hù)珍貴的牙齒，我們迎來了“全國愛牙日”，今年宣傳主題是

　　口腔在無形之中影響著我們的發(fā)音、外貌，作為消化系統(tǒng)的起始部分，其和全身健康都息息相關(guān)。口腔出問題如果不及時(shí)處理，可能會(huì)悄然成為骨髓炎、敗血病等其他疾病的溫床。可謂是“牽一牙而動(dòng)全身”。因此，關(guān)注口腔健康，就是關(guān)注全身健康。如何健康護(hù)牙呢？

　　接下來，我院口腔科副主任（主持工作）劉向臻副主任醫(yī)師、陳潔玉主治醫(yī)師和大家一起深入探索全國愛牙日的科普世界。

　　牙齒是我們咀嚼食物的主要工具，它們將Kaiyun中國 官方網(wǎng)站食物磨碎，便于消化吸收。一旦牙齒缺失或功能受損，將直接影響我們的進(jìn)食能力，甚至可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　健康的牙齒和整齊的牙列對于發(fā)音的清晰度和面部的美觀至關(guān)重要。牙齒的缺失或畸形不僅會(huì)影響我們的語言交流，還可能降低自信心，影響心理健康。

　　口腔是消化道的起始端，也是呼吸道的重要通道?？谇唤】蹬c全身健康緊密相連，口腔疾病如不及時(shí)治療，可能引發(fā)或加重全身性疾病。例如，牙周炎與心血管疾病、糖尿病等密切關(guān)聯(lián)。

　　刷牙是保持口腔清潔的基本方法。建議每天早晚各刷牙一次，每次不少于三分鐘。刷牙時(shí)應(yīng)采用水平顫動(dòng)拂刷法，確保每個(gè)牙面都刷到位。同時(shí)，要選擇適合自己的牙刷和牙膏，如中軟毛的牙刷和含氟牙膏。

　　牙齒之間的縫隙是細(xì)菌容易滯留的地方，單純刷牙往往難以清潔到位。因此，建議每天飯后使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，以徹底清除食物殘?jiān)图?xì)菌。

　　均衡的飲食對口腔健康至關(guān)重要。應(yīng)多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和粗糧等。同時(shí)，要少吃甜食和含糖飲料，避免過多攝入酸性物質(zhì)，以減少對牙齒的腐蝕和損傷。

　　定期去口腔科進(jìn)行口腔檢查是預(yù)防口腔疾病的重要手段。專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療齲齒、牙周病等口腔疾病。此外，對于已經(jīng)出現(xiàn)的牙齒問題，如牙齒缺失、畸形等，也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修復(fù)或矯正治療。

　　兒童期是牙齒生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如早晚刷牙、飯后漱口等。同時(shí)，要定期帶孩子去進(jìn)行口腔檢查和治療，預(yù)防乳牙齲壞和恒牙發(fā)育異常等問題。

　　青少年期是身體快速發(fā)育的時(shí)期，也是口腔問題多發(fā)的時(shí)期。此時(shí)也應(yīng)關(guān)注智齒的生長情況，及時(shí)拔除阻生智齒以防止對其他牙齒造成損害。此外，青少年還應(yīng)避免過度食用甜食和碳酸飲料等食物。

　　成年期是工作和生活壓力較大的時(shí)期，也是口腔疾病高發(fā)期。此時(shí)應(yīng)堅(jiān)持定期口腔檢查和治療，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔問題。同時(shí)，要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過度吸煙和飲酒等不良行為對口腔健康的影響。

　　老年期是身體機(jī)能逐漸衰退的時(shí)期，也是口腔健康需要特別關(guān)注的時(shí)期。此時(shí)應(yīng)特別關(guān)注牙周病和牙齒缺失等問題，及時(shí)進(jìn)行治療和修復(fù)。同時(shí)，要保持口腔清潔和濕潤，避免口腔干燥和感染等問題的發(fā)生。

　　愛牙不止在9月20日。讓我們從日常做起，從點(diǎn)滴做起，關(guān)注各個(gè)時(shí)期的口腔健康問題，守護(hù)我們的微笑。愿每一個(gè)人都能擁有一口健康美麗的牙齒和燦爛的笑容！

　　從事3D打印口腔數(shù)字化技術(shù)的臨床相關(guān)研究20年，主持廣東省自然科學(xué)基金課題1項(xiàng)，廣東省衛(wèi)計(jì)委基金課題1項(xiàng)，參加多項(xiàng)國家級(jí)、省級(jí)基金課題。已發(fā)表高水平英文論文12篇。擅長口腔種植疑難病例的診斷和治療，口腔種植導(dǎo)板技術(shù)，口腔顯微微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)，全口即刻拔牙種植技術(shù)

　　從業(yè)以來一直從事口腔臨床工作，擅長兒童和青少年口腔健康管理，兒童錯(cuò)頜畸形的早期預(yù)防和矯治。