Kaiyun：【健康科普】護(hù)牙健齒少年強(qiáng)——關(guān)愛(ài)兒童青少年口腔健康｜全國(guó)愛(ài)牙日
2024年9月20日是第36個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”。今年的宣傳主題是“口腔健康?全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù)?讓健康從‘齒’開(kāi)始”?？谇唤】蹬c全身健康息息相關(guān)，兒童青少年口腔健康是一生健康的基礎(chǔ)，作為陪伴我們一生的“好伙伴”，保護(hù)牙齒健康更應(yīng)該從娃娃做起！接下來(lái)，跟小編一起學(xué)習(xí)兒童青少年口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)吧！
齲病和牙齦炎是兒童青少年常見(jiàn)口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。兒童青少年應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早期治療。潔治（洗牙）可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康，建議兒童青少年每年進(jìn)行一次潔治（洗牙）。
每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。
針對(duì)兒童少年，家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助其刷牙，以保證刷牙效果。適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng) 5 次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，保證每個(gè)牙面都刷到。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。除刷牙外，每天應(yīng)使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙。
經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。提倡減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。此外，由于完整水果中的糖由一層植物細(xì)胞壁包裹，消化過(guò)程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲，但水果制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會(huì)增加，因此，不建議將水果制作成果汁食用。
應(yīng)盡早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等兒童常見(jiàn)口腔不良習(xí)慣，否則會(huì)造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等錯(cuò)牙合畸形。
兒童在乳恒牙替換過(guò)程中，可能會(huì)有短暫的牙齒排列不齊或牙齒間隙變寬，大多為正?，F(xiàn)象。如果牙齒替換完成后，仍然存在牙齒排列不齊等，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行正畸咨詢，確定合適的治療時(shí)機(jī)和方案。
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，使用高分子材料把牙齒窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留。
使用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲病的有效措施，也可由專業(yè)人員實(shí)施牙齒涂氟，在牙面形成保護(hù)層，并促進(jìn)被酸腐蝕的牙齒再礦化，預(yù)防齲病。
參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具，一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
