世界口腔健康日：健康口腔 體魄

　　3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD），由世界牙科聯(lián)盟（FDI）設(shè)立，來自全球近95個(gè)國(guó)家和地區(qū)的65個(gè)國(guó)家級(jí)口腔醫(yī)學(xué)組織、30個(gè)大學(xué)生口腔醫(yī)學(xué)組織以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在這一天舉行各種宣傳活動(dòng)，以喚起各國(guó)民眾對(duì)于口腔健康的保護(hù)意識(shí)。讓我們一起行動(dòng)起來，Kaiyun中國(guó) 官方網(wǎng)站為健康口腔自豪。2024年的主題是：健康口腔 健康體魄。

　　每天至少兩次，用干凈濕潤(rùn)的紗布或毛巾輕輕擦拭寶寶的牙齦，尤其是在喂奶后和睡前。盡可能母乳喂養(yǎng)。確保奶瓶中沒有含糖飲料、果汁或含糖牛奶/水。避免寶寶含著奶瓶入睡，避免在兩餐間吸吮乳頭或奶瓶。 孩子兩歲半后，需要戒掉安撫奶嘴。開始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙兩次。萌出第一顆牙齒后，定期到醫(yī)院檢查牙齒。

　　給孩子選擇健康食品，避免攝入含糖零食和飲料。糾正孩子的不良習(xí)慣，如咬手指、舔舌、偏側(cè)咀嚼、吸空奶頭等。監(jiān)督孩子每天用含氟牙膏刷牙兩次，直到他們能夠獨(dú)立正確刷牙。3到6歲兒童每天用豌豆大小的含氟牙膏。定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，檢查孩子牙齒是否正常生長(zhǎng)。

　　在懷孕期間保持口腔健康對(duì)母親和寶寶的健康都是至關(guān)重要的。原因如下：1 、由于激素的變化，孕婦可能更容易患齲齒和牙齦疾病。2 、晨吐和胃反流(食物或飲料反流)相關(guān)的嘔吐會(huì)導(dǎo)致口腔接觸到更多的酸，增加患齲風(fēng)險(xiǎn)。3 、較多的研究證明，牙齦疾病與低出生體重兒、早產(chǎn)和先兆子癇(一種妊娠并發(fā)癥)有關(guān)。

　　所以孕媽在孕期需要：1、確保您在懷孕期間定期行口腔健康檢查。2、請(qǐng)您在孕吐后用清水漱口。3、保持良好的口腔衛(wèi)生。每天使用含氟牙膏刷牙兩次，搭配使用牙線、均衡飲食：減少進(jìn)糖的頻率和數(shù)量將有助于減少患口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不吸煙，不喝酒，不嚼檳榔，減糖、多吃水果和蔬菜、均衡飲食。 養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，使用含氟牙膏。定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查和牙齒清潔。如果牙齒松動(dòng)、牙齦出血或是假牙戴用不適，請(qǐng)盡快到醫(yī)院口腔科檢查。

　　來訪請(qǐng)到：玉林市紀(jì)委監(jiān)委駐市衛(wèi)健委紀(jì)檢組信訪室（廣西玉林市玉州區(qū)二環(huán)北路市衛(wèi)健委辦公樓1樓）